בלוג - פוסטים ומאמרים

כמה צעדים ביום אתם באמת צריכים ולמה התשובה פשוטה מכפי שחושבים

אימוני כוח משפרים גמישות כמו מתיחות סטטיות ומה מתיחות לא עושות

איך לחשוב כמו מישהו שמתאמן ולא כמו מישהו שמנסה להתחיל

כך תתכנו את שבוע האימונים שלכם בהתאם למטרה

אירובי או כוח: השאלה הלא נכונה בתהליך ירידה במשקל

כך ארוחת ביניים מצילה לכם את הערב

המטרה של פעילות גופנית שאף אחד לא מדבר עליה

האם אני טיפוס של הכל או לא כלום?

איך ליצור יעדים בלתי אפשריים ולהשיג אותם