אכילה רגשית – מה הגוף והלב מנסים לספר לנו
כמעט כולנו מכירים את זה. הרגעים האלה שבהם אנחנו פותחים את המקרר לא כי אנחנו רעבים באמת, אלא כי משהו בפנים מבקש הקלה. עייפות, עומס, שעמום, בדידות או סתם יום ארוך. אכילה רגשית היא חלק מהחיים, ולא סימן שמשהו בנו מקולקל. בגישת הנון דיאט, אני לא מנסה “למנוע” אכילה רגשית. אני מנסה להבין אותה. כי ברגע שמבינים, הרבה מהמאבק פשוט נרגע.