כמה דקות פעילות גופנית בשבוע נחשבת למספיקה?
העולם משתנה. טכנולוגיה ואורח החיים המודרני מאפשרים לנו לעשות יותר בפחות זמן, ובעיקר עם פחות תזוזה ופחות תנועה.
מאלפי סקירות ונתונים שנאספו על ידי גופים מובילים בעולם, ביניהם הקולג’ האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM) וארגון הבריאות העולמי (WHO), עולה מגמה אחת ברורה: אנחנו יושבים יותר ופחות תנועתיים. לא צריך להיות גאון גדול כדי להבין את זה. מספיק להסתכל על החברים שלנו, על הקולגות, על הילדים. פחות פעילות ספורטיבית ספונטנית, פחות תנועה טבעית ביום-יום, ופחות זמן שבו הגוף באמת נמצא תחת עומסים מכניים-תפקודיים. מהמקום הזה נוצר הצורך לייצר סטנדרטים והמלצות לציבור. לא כדי להפחיד, ולא כדי לייצר עוד רשימת מטלות, אלא כדי לשמור על תפקוד, על יכולת גופנית, ועל איכות חיים לאורך זמן.