איזה אימון לקיים כשאנחנו קצרים בזמן או בלי חשק
אתם מכירים את זה היטב. יש ימים שבהם הכול משתבש. אבל באמת.
תכננתם לקיים אימון רגיל שנמשך בדרך כלל כשעה, ופתאום נכנסת פגישה דחופה, לקוח חשוב הקדים, משהו משפחתי צץ, טיסה הוזזה, לוח הזמנים התהדק בגלל שינוי אקוטי, או שפשוט קמתם עייפים, בלי אנרגיה.
לאנשים עסוקים, בדרך כלל, אין בעיה עם שינויים כאלה. כי אחרי הכל – זו השגרה שלהם.
אבל ברוב המקרים, השינויים האלו מתנגשים דווקא עם הפעילות הגופנית שתוכננה. ובנקודה הזו יש לרוב שתי אפשרויות: לדחות או לבטל את האימון, או למצוא דרך לקיים פעילות גופנית בלי לפגוע בזרימה של היום ובלי לייצר עוד עומס.