כללי זהב לאנשי עסקים שאוכלים רוב הזמן בחוץ
בעולם שבו רוב ההחלטות מתקבלות מחוץ לבית, בין פגישה לפגישה, במסעדות, בבתי קפה ובאירועים חברתיים, האוכל מפסיק להיות פעולה מודעת והופך לחלק מהשגרה המקצועית. משהו שקורה תוך כדי, בלי עצירה ובלי תשומת לב.
שם בדיוק נולדים דפוסים שמרגישים כמו חוסר שליטה, עומס ואשמה. לא בגלל שאין יכולת, ולא בגלל חוסר משמעת, אלא כי לא נבנתה שפה אחרת מול אוכל. שפה שמתאימה למציאות של חיים אינטנסיביים ודינמיים.
אימוני כוח כעוגן בתהליך ירידה במשקל
אם אתם חיים בעומס קבוע, נעים בין פגישות, טיסות, חזרות, חדרי מלון, הרצאות, כנסים ולוחות זמנים שלא נראים אותו דבר בכל יום, בשגרה שאינה שגרתית, סביר להניח שאתם כבר יודעים מה צריך לעשות. הגעתם לאן שהגעתם כי אתם אנשים סקרנים ושאפתנים. אנשים שחשוב להם לתת ערך ולהשפיע. אוטודידקטים שקראו על הכול ועברו כבר הכול.
אבל בדיוק בנקודה הזו, הרבה תהליכי ירידה במשקל נופלים ולא מחזיקים מעמד. לא בגלל חוסר משמעת, אלא בגלל חוסר התאמה למציאות שבה אתם חיים ביומיום.