האם להתאמן כדי לרדת במשקל?
כשפעילות גופנית מתקיימת במטרה מוצהרת וציפייה לרדת במשקל, מרבית הסיכויים שבסופו של דבר פעילות גופנית לא תתקיים או תחזיק לאורך זמן.
מה המחשבה שלנו אומרת לנו באמת?
רציתי כבר המון זמן לספר איך בגיל 35, בלי ניסיון קודם בעולם האימון, עשיתי שינוי כל כך חד במסלול החיים. כזה שהדהים את כל האנשים הכי קרובים אליי. ואם לרגע אחד אני עוצר וחושב על זה, אני חייב להודות שזו שאלה שגם אני שאלתי את עצמי לא מעט.